Lavoro e stress: quando il burnout porta all'esaurimento emotivo

Lo stress lavoro-correlato può portare al burnout, un esaurimento emotivo che compromette la salute mentale e fisica dei lavoratori. Il burnout è caratterizzato da stanchezza cronica, apatia, disillusione e difficoltà a concentrarsi. È importante riconoscere i segnali precoci di burnout per prevenire conseguenze più gravi come depressione, ansia o disturbi psicosomatici. Le cause del burnout possono essere molteplici: sovraccarico di lavoro, mancanza di autonomia decisionale, conflitti interpersonali o mancanza di supporto da parte dei colleghi e dei superiori. Per affrontare il burnout è fondamentale trovare un equilibrio tra vita professionale e personale, praticare attività ricreative che favoriscano il relax e la distensione, chiedere aiuto quando necessario e parlare apertamente con il proprio datore di lavoro per individuare soluzioni condivise. Investire nella prevenzione dello stress lavoro-correlato attraverso programmi di benessere aziendale, sessioni informative sulle strategie per gestire lo stress e promuovere una cultura della salute mentale in azienda può contribuire a creare un ambiente lavorativo più sano e produttivo.