La gestione e la prevenzione dello stress da lavoro possono essere complesse, ma queste competenze sono fondamentali per garantire il benessere psicofisico degli impiegati. Questo corso fornisce una visione globale sulla gestione e prevenzione dello stress da lavoro, con l’obiettivo di aiutare gli impiegati a identificare le fonti di stress ed elaborare tecniche efficaci per affrontarlo. Verranno fornite informazioni su come migliorare lo stile di vita, raggiungere l’equilibrio tra vita professionale e personale, sviluppare strategie di coping positive e incoraggiare i comportamenti che promuovono la salute mentale e fisica. Attraverso una combinazione di discussione interattiva, esercizi pratici ed esempi real-life, questo corso offrirà agli studenti le abilità necessarie per trasformare lo stress in energia positiva e godere di un benessere psicofisico ottimale.
