La gestione dello stress al lavoro è fondamentale per un’ottima performance professionale. È importante imparare le tecniche e i metodi adeguati per ridurre lo stress. Prendersi del tempo libero, masticare un chewing-gum, fare esercizio fisico o anche semplicemente respirare profondamente possono aiutare a mantenere un equilibrio tra la vita professionale e personale. Inoltre, identificando le cause principali del proprio stress e riconoscendone i sintomi può essere utile trovare strategie efficaci ed adeguate per affrontarlo. Imparando queste tecniche si potrà sviluppare una maggiore consapevolezza e capacità di reazione rispetto allo stress sul posto di lavoro, migliorando così le proprie performance professionali.
