La tecnologia ha cambiato radicalmente il modo in cui interagiamo con il mondo, e la salute mentale non è immune da questo impatto. Molti temono che l’uso frequente di dispositivi digitali possa portare ad un aumento dei problemi di salute mentale, ma la realtà è molto più complessa. Innanzitutto, la tecnologia offre molte risorse utili per coloro che cercano supporto nella gestione delle loro condizioni mentali. App come Headspace offrono meditazioni guidate per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione; altre app aiutano a monitorare i sintomi delle malattie mentali o forniscono risorse per trovare terapisti qualificati. Ma ci sono anche preoccupazioni legate all’uso della tecnologia. Ad esempio, gli adolescenti possono trascorrere troppo tempo sui social media o sui videogiochi, perdendo opportunità importanti di sviluppo sociale ed emotivo. Inoltre, alcuni studi suggeriscono una correlazione tra l’uso frequente del telefono cellulare e un maggiore rischio di depressione. Come sempre accade con le nuove tecnologie, ci sono sfide da affrontare. Tuttavia, se usata in modo consapevole ed equilibrato, la tecnologia può essere uno strumento prezioso per migliorare il benessere mentale delle persone.
