La competenza nella gestione dello stress è una parte importante del benessere al lavoro. Il corso insegna le tecniche necessarie per riconoscere, valutare e affrontare lo stress derivante dal posto di lavoro. Imparerai come identificare i segnali premonitori dello stress ed esplorare strategie di coping utili da applicare nelle situazioni più complesse. Imparando a conoscere la tua risposta all’ansia e alle pressioni del lavoro, sarai in grado di sviluppare strategie proattive per ridurre il tuo livello di tensione e migliorare la tua produttività.
