Le tecniche di gestione dello stress possono avere un impatto positivo sulla qualità del lavoro che si sta svolgendo. Formarsi sulle adeguate strategie di riduzione dello stress può aiutare i professionisti a raggiungere un maggiore livello di produttività e performance. Ad esempio, è importante imparare a prendersi del tempo libero dal proprio lavoro ogni tanto, in modo da poter ricaricare le energie ed evitare il burnout. Trovando modalità creative per affrontare situazioni difficili, come la meditazione o la pratica yoga, si possono identificare nuovi strumenti utili per abbassare i livelli di stress e concentrarsi meglio nel proprio lavoro. I cambiamenti nell’organizzazione del tempo e nella pianificazione sono anche importantissimi nell’aiutarti ad essere più produttivo con meno ansia, così come introdurre pause regolari durante la giornata. Impara a riconoscere i segnali precoci dello stress prima che diventino troppo intensi; trova pochi minuti durante la giornata per fare qualcosa che ti piace veramente; parla con collegh
