La gestione dello stress è una parte importante del benessere generale e la capacità di riconoscere i propri segnali di allarme può aiutare a prevenire le situazioni di burnout. Ci sono diversi modi per farlo, come imparare tecniche di rilassamento, fare esercizio regolarmente o parlare con qualcuno in cui hai fiducia. Un altro aspetto fondamentale della gestione dello stress è l’identificazione dei possibili fattori di rischio legati al lavoro. Valutando la tua situazione lavorativa, sarai in grado di individuare eventuali problemi che potrebbero contribuire alla tua sofferenza emotiva o mentale. Se noterai qualcosa che non va nell’ambiente lavorativo, sarebbe saggio informarsene ulteriormente e considerare le soluzioni appropriate da intraprendere per affrontarle.
