Lo stress lavoro-correlato è una realtà difficile da gestire, ma ci sono alcune misure che possiamo adottare per affrontarlo in modo responsabile. Innanzitutto, è importante prendere consapevolezza dei segnali di allarme che indicano che si sta esperienza un livello eccessivo di stress lavorativo. Questi includono la difficoltà a concentrarsi, la sensazione di essere sopraffatti dalle responsabilità e i problemi emotivi come ansia o depressione. Se riconosciamo questi segnali, possiamo prendere provvedimenti nella nostra vita professionale per ridurre il rischio di stress lavorativo. Alcuni passaggi utili comprendono identificare le principali fonti di pressione lavorativa ed elaborare strategie per gestirle meglio; impostare realistiche aspettative sul tempo necessario per completare i compiti; e parlare con colleghi fidati o manager se c’è qualcosa che ti impedisce di far fronte alle proprie responsabilità in modo efficiente. Gestendo lo stress lavorativo in modo responsabile possiamo evitare le conseguenze negative e preservare la salute mentale e fisica nel corso del tempo.
