La pandemia da COVID-19 ha portato un grande impatto sulla salute mentale delle persone in tutto il mondo. La paura, l’ansia, la solitudine e la depressione sono solo alcune delle conseguenze che molte persone stanno affrontando. È importante comprendere che questo è un momento difficile per tutti e che non c’è nulla di sbagliato nell’avere bisogno di aiuto. Il supporto psicologico può essere estremamente utile durante questo periodo. Ci sono molti professionisti disponibili per fornire consulenza online o al telefono. Inoltre, ci sono anche numerose organizzazioni no-profit e gruppi di sostegno che offrono servizi gratuiti o a basso costo. È altrettanto importante prendersi cura della propria salute mentale attraverso piccoli gesti quotidiani come fare esercizio fisico, meditare o coltivare hobby rilassanti. Anche se sembra facile cadere nella negatività durante questi tempi incerti, cercate di concentrarvi sulle cose positive della vostra vita e sui momenti felici del passato. Ricordate sempre che non siete soli in questa situazione e che vi è una vasta gamma di risorse disponibili per voi. Non abbiate paura di chiedere aiuto quando ne avete bisogno!
