Prevenire lo stress lavoro-correlato è essenziale per la salute mentale, fisica e relazionale delle persone. Imparare le competenze necessarie è un passaggio fondamentale per una gestione efficace del proprio benessere. Alcune di queste competenze includono l’identificazione dei segnali premonitori dello stress, la comprensione degli effetti a breve e lungo termine della pressione lavorativa sulla propria salute, gli strumenti di gestione dello stress come il respiro profondo o lo stretching, ed infine tecniche di problem solving che possano aiutare ad affrontare con successo i problemi più difficili. Una volta acquisite queste capacità, sarete meglio preparati ad affrontare eventuali situazioni stressanti nel vostro ambiente di lavoro e potrete godere finalmente della pace interiore che vi meritate.
