Stress da lavoro correlato blended: come valutarlo e prevenirlo

Negli ultimi anni, il lavoro blended (ovvero la combinazione di lavoro in presenza e a distanza) è diventato sempre più diffuso. Tuttavia, se da un lato questa modalità di lavoro offre numerosi vantaggi, dall’altro può generare una maggiore esposizione allo stress. Per valutare lo stress da lavoro correlato al blended, è necessario considerare diversi fattori. In primo luogo, bisogna analizzare le caratteristiche del proprio lavoro: ad esempio, quanto tempo si passa davanti al computer? Quanto sono frequenti le interruzioni? In secondo luogo, occorre considerare la propria organizzazione personale: si riesce a gestire efficacemente il tempo tra lavoro e vita privata? Infine, è importante prendere in considerazione le relazioni con i colleghi e i superiori. Una volta effettuata questa valutazione preliminare, è possibile adottare alcune strategie per prevenire lo stress da lavoro correlato al blended. Ad esempio: – Stabilire orari precisi per il lavoro e rispettarli;
– Pianificare momenti di pausa durante la giornata;
– Mantenere un equilibrio tra attività lavorative e attività personali;
– Comunicare regolarmente con colleghi e superiori per evitare fraintendimenti o malintesi. In conclusione, sebbene il blended possa rappresentare una buona soluzione per molte aziende e lavoratori, è importante prestare attenzione ai possibili rischi legati allo stress da lavoro correlato a questa modalità di impiego. Valutare attentamente il proprio livello di stress e adottare le giuste strategie di prevenzione possono fare la differenza per una vita lavorativa più serena e gratificante.